“Estendi un po’ di autocompassione anche solo per il fatto di voler migliorare, perché non tutti sono disposti a crescere. Non tutti si preoccupano abbastanza da voler migliorare il loro ascolto”.
متابعة بحساب فيسبوك تسجيل الدخول إنشاء حساب أقر بأنني قرأت وفهمت شروط الخصوصية وسياسة الإستخدام
متابعة بحساب فيسبوك تسجيل الدخول إنشاء حساب أقر بأنني قرأت وفهمت شروط الخصوصية وسياسة الإستخدام
Vediamo quali sono le fasi dell'ascolto attivo individuate da Gordon: innanzitutto, è necessario prestare un'attenzione autentica all'interlocutore, mantenendo il contatto visivo e un linguaggio corporeo aperto.
Adotta un linguaggio del corpo aperto. Il modo in cui ci teniamo può inviare un segnale sulla nostra volontà di ricevere i messaggi che riceviamo. Ad esempio, tenere le braccia e le gambe incrociate e inclinarsi all’indietro può dare l’impressione che non sei interessato, o che sei potenzialmente ostile, a ciò che l’altra persona sta dicendo.
التفكير بوفرة بدل الندرة، فبدلاً من أن يفكر الشخص بصفة سلبية لا يحبها في نفسه ويخاف من أن يتركه الشريك لأجلها؛ يجب أن يفكر في عدد الصفات المحمودة التي يمتلكها، والتي يُعَدُّ شريكه محظوظاً لتوافرها فيه، ويجب الاقتناع بأنَّه لا يوجد شخص كامل فكلنا مزيج من المزايا والعيوب، وحتى شريكنا ذاته.
التعلق الشديد بالشخص وتخيل عدم القدرة على العيش دونه ما يؤدي إلى توجيه الاهتمام لجميع متطلباته واحتياجاته، وبمرور الوقت يجد الشخص نفسه قد غير اهتماماته وسلوكياته بما يتوافق مع شريكه.
اقرأ أيضًا: الذهاب إلى الحضانة والتعامل مع قلق الانفصال لدى الأطفال
وهو من أنواع التعلق الذي يحدث عندما لا يتربى الطفل على وجود رعاية ثابتة من والديه، ويتشكل لديه اضطرابات عقلية تسمى بالتعلق المرضي، والتي يشعر فيها الشخص بالخوف والقلق وعدم الأمان والخوف من الانفصال وعدم القدرة على تكوين علاقات إنسانية صحية وانعدام الثقة في الذات أيضًا.
وهو تفاصيل إضافية نوع من العلاج النفسي الذي يركز بشكل أساسي على المشكلة التي عاين منها الفرد ومساعدته على تحديد الأفكار والمواقف والمعتقدات الناجمة عن هذه المشكلة وصعوبات التخلص منها في محاولة لتغييرها.
“Mi piace stabilire un’intenzione per ogni conversazione”, afferma Duke. Il tipo di intenzione che stabilisci dipende dal tipo di conversazione che stai avendo.
” La parafrasi non solo dimostra che stai ascoltando attentamente, ma offre anche all’interlocutore l’opportunità di correggere eventuali incomprensioni.
اشترك مجاناً شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني تابعونا هل لديك نصيحة لنا ؟ دعنا نعرف لديك شغف الكتابة؟ شارك مقالاتك على منصة جليس الان القيادي هي جزء من عائلة مجموعة حاوي الإعلامية
الاستعداد للتغيير: مدى التزام الشخص بالعمل على تحسين نفسه واعتماده على استراتيجيات فعّالة للتعامل مع مشاعره، يلعب دورًا كبيرًا في تسريع أو إبطاء مدة التعافي.